新型冠状病毒感染的肺炎中医药预防——大发3D-大发3D官网市中西医结合医院致大发3D-大发3D官网市民一封信

来源: 大发3D-大发3D官网生活网 2020-02-08 14:47:02 我来说说 阅读
  尊敬的大发3D-大发3D官网市民朋友们:

  面对当前我国发生的新型冠状病毒感染的肺炎疫情,在以习近平总书记为核心的党和国家坚强领导和统一指挥下,全国上下正在同心戮力,众志成城,共同抗击新冠肺炎。

  为充分发挥广西中医药和壮瑶医药资源优势,让广大市民朋友们能更好的地从中医药角度了解和认识疫情,运用中医药手段做好预防和应对措施,我院组织中医药专家团队针对性地结合大发3D-大发3D官网市的地域气候特点和人文饮食居处习惯,因时因地制宜,研究预防方案,推荐给广大市民。

  一、均衡膳食,充足睡眠。勤喝水,勤漱口,保持咽喉部清洁。一日三餐规律,保证有适量主食以养脾胃,尽量避免食用煎烤、香炸、辛辣、油腻、冰凉、生冷等食物,食物宜煮熟煮透,禁食野生类动物食品。

  二、防寒保暖,劳逸结合。注意室内通风换气,适时增减衣服。避免过度劳累,不熬夜。尽量减少出门、出门必戴口罩、勤洗手。避免去人群聚集、空气不流通的场所。

  三、保持心情舒畅,合理运动。理性认识、积极应对疫情,保持情绪乐观稳定。适当做一些强身健体的运动,如俯卧撑、跳绳、踢毽子、广播体操、八段锦、五禽戏、太极拳、瑜伽等。

  四、未病先防,重点防护。对患有呼吸系统疾病、心脑血管疾病、糖尿病等慢性基础性疾病的人群加强自我管理、规律服药。

  五、因人而异,特色预防。针对不同体质可分别选择艾灸、室内艾叶香薰、佩戴防病香囊、中药食疗等方法。

  (一)饮食及食疗

  饮食:多食清淡食物,如:萝卜、青菜、薏苡仁、山药、扁豆、大枣、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋等,避免寒凉、肥甘厚味食品,保持大便通畅。

  食疗方

  (1)薏苡仁山药扁豆饮/粥

  处方:薏苡仁30g 山药50g 扁豆50g

  用法:煎水或煮粥服用

  功效:健脾除湿

  (2)生姜大枣陈皮饮/粥

  处方:生姜10g 大枣12g 陈皮6g

  用法:煎水或煮粥服用

  功效:健脾和胃散寒

  (二)预防方药

  适用人群:一般健康人员。

  药物组成:黄芪12g,防风12g,连翘12g,知母9g,苍术9g,霍香9g,桔梗6g,甘草6g。

  煎服法:此方加水500-600ml,泡10分钟,大火煮开小火慢煮15-20分钟,浓缩成200ml,分2次服,每日1剂,亦可以茶饮。

  2019年的冬天是典型的暖冬气候,这种“非其时而有其气”的气候特点,导致我们违背了“冬藏”的养生原则,人体精气涵养不足,元气封藏不固。2020年庚子立春又较往年早至,开春后大发3D-大发3D官网地区气候总体以潮湿阴寒为主,依据《黄帝内经》所云:“冬不藏精,春必病温”的警示,今年春季风寒导致的感冒出现几率较大。因此在治未病预防方面更要进行有效应对。